这些关于运动康复领域的100个关键词，你都了解吗？

1．干针疗法：干针疗法是一种用于缓解肌肉疼痛和改善关节活动度(ROM) 的治疗方法。干针疗法的副作用可能包括酸痛、出血、瘀伤和疲劳。该手术涉及将针插入肌筋膜触发点，这些触发点是小肌肉结，触碰时非常敏感且疼痛。

研究表明，干针疗法是一种并发症风险较低的微创治疗方法，可有效缓解急性和慢性疼痛。Cerezo-Téllez E、Torres-Lacomba M、Fuentes-Gallardo I 等。干针治疗慢性非特异性颈部疼痛的有效性：一项随机、单盲临床试验。疼痛。它通常与其他治疗方法一起使用，包括拉伸、按摩、超声波、电神经刺激和热疗。

2．冲击波疗法：冲击波是一种高能量超声波。康复使用的冲击波治疗仪最常见的是气压弹道式冲击波治疗仪，其工作原理是压缩空气驱动枪管内子弹高速运动，撞击治疗探头，产生冲击波并传导进入组织，释放能量。

通过一系生物学效应，激活机体自我修复过程，对人体骨骼肌肉等组织的损伤、粘连以及肌腱钙化等产生良好的治疗效果。

3．泡沫轴疗法：泡沫轴滚动是一种软组织疗法技术，帮助改善个人的身体灵活性和关节活动度Range of Motion。

另外，泡沫轴还可以用作再生工具，通过辅助血液循环来帮助个人在细胞水平上恢复，支持血液循环向肌肉组织输送更多营养，并帮助从以前的训练和锻炼中提取代谢废物。

4．颈椎牵引疗法：牵引是一种治疗颈椎病的有效方法。牵引可以将颈椎牵开，减轻椎间盘对其他组织的压迫，增加颈椎的稳定性。

牵引重量为患者自身体重的1/10至1/5，持续时间通常为20-30分钟。需要注意的是：牵引必须在医生指导下进行，牵引前后需佩戴颈椎支具，以维持牵引的治疗效果。

5．关节手法：关节手法是一个综合的治疗方法，结合了手动技术、运动训练和康复练习，旨在帮助个体减轻疼痛、恢复功能并改善生活质量。

这种治疗方法通常与其他康复措施（如热敷、冷敷、电疗等）结合使用，以实现最佳的康复效果。

6．无氧运动：无氧运动是在没有氧气的情况下进行的任何运动。与使用氧气作为能量的有氧运动不同，无氧运动涉及剧烈、有力的肌肉收缩，需要的能量快于氧气的供应速度。由于需要替代能源，身体使用储存在肌肉内的糖原（葡萄糖的一种形式）作为燃料。

7．髌骨松动术：髌骨松动术是一种外科手术治疗髌骨不稳定或松动的情况。髌骨是位于膝盖前方的一个三角形骨头，它与股骨和胫骨组成了膝关节。在正常情况下，髌骨应该稳定地位于股骨滑车槽中，以确保膝盖的正常功能和运动。

然而，有些人可能患有髌骨不稳定或松动的问题，即髌骨无法保持正确的位置或易于脱位。这种情况可能导致疼痛、肿胀、关节不稳定和运动受限等症状。髌骨松动术通常由专业的骨科医生执行，术前和术后可能需要进行康复训练和物理治疗，以促进关节的康复和功能恢复。

手术效果因个体情况而异，但它通常可以减轻症状、恢复关节的稳定性，并提高患者的生活质量。术后的康复过程需要遵循医生和康复师的指导，包括逐渐增加活动、肌肉锻炼和康复训练等。

8．肩胛骨松动术：关节松动术（Mobilization）是一种利用力学原理治疗骨关节疾患的手法治疗技术，是由康复医师和康复治疗师实施的徒手治疗技术。

是对肩关节进行各个方向的牵引来牵伸开粘连挛缩的关节囊，这种治疗手法的治疗效果显著，患者在接受治疗后其肩关节在各个方向的活动度都有不同程度的变化，肩关节的运动功能和活动范围都有改善，

这可能与肩关节周围软组织的牵拉，及短时间内分离粘连而保持了关节良好的弹性和伸展性有关。适用于任何力学因素引起的肩关节功能障碍，在肩周炎、冻结肩、肩关节创伤后功能障碍等疾病康复过程中的应用，取得较好的疗效。

9．Maitland关节松动术：关节松动术（jojint mobilization）是手法治疗的最基本技能之一，它是一类用于改善关节功能障碍，如解决关节活动受限、减轻疼痛的手法治疗

又称麦特兰德关节松动术、澳式关节松动术，是由澳大利亚物理治疗师Geoffrey Douglas Maitland所创造，是治疗骨骼肌肉系统功能障碍的重要诊疗技术。

10．Kaltenborn关节松动术：关节松动技术是治疗者在关节活动可动范围内完成的一种针对性很强的手法操作技术，属被动运动范畴，其操作速度比推拿速度慢

在应用时常选择关节的生理运动和附属运动作为治疗手段，主要治疗因力学因素（非神经性）引起的关节功能障碍。

11．Mulligan动态关节松动术：Mulligan动态关节松动术是一种有40多年发展历史的手法治疗技术，它兼并利用被动关节松动术的优势再加上自主活动的特点。

这种手法不同于其它关节松动术只单纯针对关节做松动，Mulligan的手法除了松动并调整关节位置外，可同时达到软组织松解的效果。

12．软组织松动 (STM)：STM可以促进提升软组织受触诊检查的能力、增加关节活动度、调整姿势和提高功能。Maitland和其他学者认为，关节松动术是通过施加外力持续地延长软组织，从而恢复关节灵活性。

这个观点或许也可以解释STM对肌筋膜结构的作用。对于术后瘢痕，STM可以改善瘢痕的活动性，从而改善关节活动度和功能。同样，筋膜鞘内的粘连也可能被直接的作用力而改变。

13．IASTM：筋膜刀是一种新的工具，可以让医生有效的定位和治疗被诊断为软组织功能障碍的患者。这是一个从中医刮痧演变而来的现代改革的技术。然而刮痧刮的是皮肤，出痧出的是毛细血管破裂的青紫斑，筋膜刀的靶器官是筋膜层，浅筋膜即皮下至肌肉，深筋膜就是肌肉层。

助软组织松解是一个随着人口增加由于其有效性，非侵入性，有其独特的适应症和禁忌症的技术。工具辅助软组织松解技术是一个根据人体工学设计的检测治疗筋膜黏连，快速定位，有效抑制软组织纤维化，慢性炎症和退化。

在众多的手法治疗方法当中，通过训练和理疗的协助下，比如通过评估肌肉骨骼力量和平衡，矫正生物力学缺陷，在整个运动链当中也是需要工具辅助软组织松解技术。

14．伯格平衡量表（Berg 平衡量表）：BBS 量表为综合性功能检查量表，它通过观察多种功能活动来评价患者重心主动转移的能力，对患者坐、站位下的动、静态平衡进行全面检查。

Berg 平衡量表是一个标准化的评定方法，已广泛应用于临床，显示出较好的信度、效度和敏感性是目前国外临床上应用最多的平衡量表;常用于评定脑血管及脑损伤患者的平衡功能Oswestry 残疾指数（Oswestry 腰痛残疾问卷）：

15．间歇气动压缩(IPC)：通过物理加压的方式改善血流，从而更好治疗血管类疾病，如深静脉血栓（deep vein thrombosis），淋巴水肿（lymphedema），和周边动脉阻塞（peripheral artery disease），等。物理加压提高血液循环，而高效的血液循环则意味着更多的养分被运输到受损的肌肉，更多的代谢物被移除，进而加速恢复过程。

16．Tinetti 平衡评估工具：包括平衡和步态测试两部分，其中平衡测试包括坐位平衡、起身、试图起身、立即站起、站立平衡、轻推、闭眼-轻推、转身360°和坐下共计9个条目，满分16分，步态测试包括起步、抬脚高度、步长、步态连续性、步态对称性、走路路径、躯干稳定和步宽共计7个条目，满分12分，Tinetti量表总满分28分。

测试得分越低，表明跌倒的风险越高。结果评定标准：<19分为跌倒高风险，19～24分为存在跌倒风险。完成量表的测试约需5～10分钟。

17．手部骨关节炎功能指数 (FIHOA)：FIHOA 是评估手部骨关节炎(OA)患者手部功能的一项措施。它是 Dreiser 等人于 1995 年开发的 10 项问卷。它已被翻译成法语、荷兰语和阿根廷语版本。它的目标是改善 OA 患者的手部功能能力。它也被称为德莱塞指数。

18．功能独立性测量（FIM）：FIM 评定的内容是:自我照料、括约肌控制、转移、行走、交流、社会认知。 

FIM指功能独立性量表（Function Independent Measure，简称FIM）。FIM量表是1987年由美国纽约州功能评估研究中心的研究人员提出，更全面、客观地反映患者ADL能力的评定方法。

19．功能伸展测试 (FRT)：通过对受试者上肢水平向前伸展能力的测试来评定其体位控制和静态平衡能力。

20．功能性步行测试（FWT）：功能性步行测试（Functional Walking Test，FWT）是一种评估个体行走能力和功能状况的测试方法。

它可以用于评估个体的步态、平衡、协调性和耐力等方面。FWT通常由医疗专业人员或康复治疗师进行，旨在评估个体在日常生活中行走的能力以及可能存在的行走障碍。

21．平衡评估系统测试（BESTest）：BESTest 是一种定量评估工具，旨在识别导致功能平衡不良的姿势控制背后的紊乱系统。通过识别平衡控制背后的紊乱系统，治疗师可以针对不同类型的平衡问题指导特定类型的干预措施。它有36 个项目来评估 6 个平衡系统的性能：生物力学约束、稳定性极限/垂直度、预期反应、姿势反应、感觉定向、步态的稳定性。

22．快速全身评估（REBA）：REBA通过观察和评估工人在工作过程中的姿势和动作，以评估潜在的肌肉骨骼系统负荷和风险水平。

它考虑了身体各个部位的位置、关节角度、肌肉负荷和姿势的稳定性等因素，并结合评分系统，为每个姿势分配一个分数。最后，根据分数，可以评估姿势对身体的潜在影响，并提供相应的改善建议。

23．快速上肢评估 (RULA)：一种用于评估工作场所上肢姿势对工作者肌肉骨骼系统健康的工具。类似于快速全身评估（REBA），RULA专注于上肢部位（手、手臂、肩膀等）的姿势评估，用于确定可能对工作者造成肌肉骨骼系统压力和不适的工作姿势。

24．慢性疼痛分级量表 (CPGS)：一种用于评估慢性疼痛程度和影响的工具。它是一种常用的自评量表，用于测量患者对慢性疼痛的感受和痛苦程度。

25．它可以帮助确定患者的疼痛程度、疼痛对日常生活的影响、功能障碍和心理状况等方面的情况。通过对疼痛的综合评估，医疗专业人员可以更好地了解患者的疼痛情况，并制定个性化的治疗计划。

26．中风康复运动评估（STREAM）：中风康复运动评估（STREAM）是一种用于定量评估中风后自主运动和活动能力恢复情况的测量工具。STREAM 用于评估患者的协调性、功能活动性和运动范围。据报道，该结果测量对急性中风的变化做出反应，并且可由医疗保健专业人员用来跟踪中风恢复的进展。

STREAM 是一种易于使用的工具，需要 15 分钟的时间来管理，并且需要很少的设备。STREAM 是一种用于中风恢复的性能指标，可评估协调性、功能活动能力和运动范围。它由 30 个项目组成，大约需要 15 分钟来管理。Hsueh 等人开发了简化中风康复运动评估 (S-STREAM)。2006 年。此版本的管理效率更高，因为它包含原始 STREAM 中项目数量的一半。

当快速评估在临床上很重要，可以避免对患者提出不合理的要求时，尤其是在患者可能严重不适的情况下，使用该工具可能会有所帮助。

27．老年人康复平衡结果衡量标准 (BOOMER)：评估老年人的站立平衡和功能活动能力。贯穿老年康复所有环境的全球多系统静态、动态和功能平衡测量。各种常用的单项结果测量的组合使 BOOMER 成为一种高度可行和适用的工具，既节省时间又节省资源。管理时间 5-10 分钟，需要基本设备。

28．步态带：步态带是一种用于记录和分析人体步态的设备。它通常是一条带子，可固定在患者或被试者的腰部或髋部，以便记录和测量步行时的运动和姿势。

29．股四头肌角或Q角：股四头肌产生的力的方向和大小对髌股关节生物力学影响很大。股四头肌施加的力线位于关节线的外侧，这主要是由于股外侧肌的横截面积和受力潜力较大。由于髌股病理学与髌骨过度侧向追踪之间存在关联，因此评估股四头肌相对于髌骨的整体侧向拉力线是一项有意义的临床测量。这种测量方法称为股四头肌角或Q角。

30．Brunnstrom方法：也称为布伦斯特龙运动阶段（Brunnstrom's Movement Therapy Approach），是一种康复治疗方法，旨在帮助恢复中风或其他神经系统损伤患者的运动功能。

该方法由瑞典物理治疗师卡里·布伦斯特龙（Katharina Brunnstrom）于20世纪40年代和50年代开发。布伦斯特龙方法基于中风患者的病理运动模式和神经恢复的观察。它通过刺激和引导神经系统的再生和重建来促进患者的肌肉控制和运动功能的恢复。该方法主要关注患者的上肢和下肢运动，以及相应的肌肉张力和协调性。

31．RICE 方法：RICE方法是一种常用于急性创伤处理和康复中的四个基本步骤缩写：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（压迫）、Elevation（抬高）。

32．Rood技术：也称为罗德技术（Rood Technique），是一种神经发育治疗方法，旨在通过刺激神经系统的传入和传出通路来促进肌肉功能的改善和康复。该技术由美国物理治疗师玛格丽特·罗德（Margaret Rood）在20世纪40年代和50年代开发。罗德技术基于对运动控制和神经肌肉发育的研究，强调神经系统的刺激和调节对于改善肌肉功能的重要性。

33．姿势矫正训练：姿势矫正训练是一种针对不良姿势和姿势失衡进行的训练方法，旨在改善和调整个体的身体姿势，以实现正确的姿势对骨骼、肌肉和关节的最佳支持和功能。不良姿势通常是由于不正确的习惯、肌肉不平衡、姿势不当的工作环境、坐姿和站姿不正确等原因引起的。这些不良姿势可能导致肌肉紧张、不适、疼痛和姿势失衡。

34．推拿：推拿，也被称为按摩，是一种传统的中医疗法，通过手法的施压、揉捏、推拿、轻拍等技术，以刺激人体的经络和穴位，达到调理身体、促进健康和缓解不适的目的。

35．被动运动：被动运动是指由治疗师或助理人员对患者进行的动作，患者本身不需要主动参与或产生主动肌力。被动运动通过外部力量施加于患者的关节和肌肉，旨在保持关节活动度、预防关节僵硬、改善肌肉弹性、促进血液循环和缓解疼痛。

36．主动运动：主动运动是指个体自己通过主动肌肉收缩产生的运动，以完成特定的动作或活动。在主动运动中，个体通过神经系统的控制，主动参与并控制身体的运动和姿势。

康复器械

37．胸腰骶矫形器：胸腰骶矫形器，也被称为脊柱矫形器或脊柱支具，是一种医疗器械，用于支持和矫正胸腰骶部的脊柱姿势。它是为了治疗或纠正脊柱侧弯（脊柱侧弯症）、脊柱前凸（驼背）或脊柱后凸（圆背）等脊柱畸形而设计的。

38．运动机能胶带：肌筋膜康复胶带，是一种弹性贴带材料，常用于运动康复、运动保护和康复治疗中。运动机能胶带是由纺织物材料制成，具有高度的弹性和可伸展性。它的背面涂有一层医用胶黏剂，可以牢固地粘附在皮肤上。运动机能胶带的设计和应用方法旨在模仿人体皮肤和肌肉的运动特性。

39．上半身测力计：上半身测力计是一种用于测量上肢（包括手臂、肩膀和背部）力量的设备。它通常由一个可调节的座椅、一组手柄或把手和一个连接到测力计的拉力系统组成。上半身测力计的作用是通过测量个体在特定动作或姿势下的力量水平，评估上肢肌肉群的力量和功能。它可以用于康复、运动训练和研究等领域。

40．TheraBand Loops：（瑞士康带环）是一种运动和康复训练工具，由瑞士康（TheraBand）公司制造。

它们是环状的、弹性的橡胶带，设计用于锻炼和加强不同部位的肌肉群。TheraBand Loops 通常由高质量的天然橡胶制成，具有不同的阻力级别。每个级别的阻力由带子的宽度和厚度决定，不同颜色的带子代表不同的阻力级别。常见的颜色包括黄色（最轻阻力）、红色、绿色、蓝色、黑色（最高阻力）等。

41．踝足矫形器 (AFO)：踝足矫形器（Ankle-Foot Orthosis，简称AFO）是一种医疗器械，用于支撑和稳定踝关节和足部，以改善步行、平衡和运动功能。

踝足矫形器通常由刚性或半刚性材料制成，如塑料、碳纤维或金属，根据个体的需要和康复目标而定制。它们通常穿戴在脚踝和脚部周围，通过提供额外的支持和控制来改善步行模式和姿势，以及减轻或纠正足部和踝关节的异常。

42．连续被动运动 (CPM)：连续被动运动（Continuous Passive Motion，简称CPM）是一种康复治疗技术，常用于关节手术后或关节损伤后的康复过程中。CPM设备通常由一个可调节的机械装置组成

用于对特定关节（如膝关节、肩关节、踝关节等）施加被动运动。患者将受伤或手术的肢体放置在设备中，设备会以控制的速度和幅度进行连续的运动，而无需患者自己主动参与。

43．弹性阻力带：也被称为运动带、橡皮带或健身带，是一种常用的运动和训练工具。它是由柔软的橡胶或橡胶类材料制成的带状物，具有一定的弹性和阻力。

44．步行手杖：步行手杖是一种辅助行走工具，用于提供支撑和稳定，帮助行走困难或需要额外支持的人。它通常由一个握把、一个杖身和一个底部支撑点组成。

45．胫骨夹板运动学胶带：胫骨夹板（Shin Splint）是一种常见的运动损伤，指的是在运动过程中出现的下肢前部疼痛，运动学胶带是一种特殊的弹性胶带，常用于运动康复和预防运动损伤的治疗中。

胫骨夹板运动学胶带可以提供额外的支持和稳定，减轻胫骨周围的压力和张力。它可以帮助稳定肌肉和关节，减少疼痛和炎症的发生，促进受伤部位的康复。

46．助行器：运动康复助行器（Mobility Aids）是一类辅助行走的设备，用于帮助行动不便或行走困难的人进行康复训练和日常活动。它们提供额外的支持和稳定性，帮助恢复行走能力和提高独立性。

47．医用半导体冷敷机：冷敷治疗可以使局部血管收缩，血液减缓，并使毛细血管的渗透性降低，组织液外渗减少，局部代谢减缓，同时有效地减少了炎性介质的释放。可降低局部组织温度、收缩血管、减轻组织肿胀，同时降低神经末梢的兴奋度、提高疼痛阈值，达到止痛、消肿的作用。

可对各种外伤，软组织损伤，术前术后的肿胀、水肿、血肿、浮肿，关节积血、积液，关节炎，急慢性软组织损伤，肌肉损伤，闭合性骨折，四肢骨折及关节术后的神经疼痛，急慢性软组织疼痛等有明显的效果。

48．超声波治疗仪：超声波治疗仪，是一种深层次的热疗，可以渗透到肌肉的下面，可以促进血液循环，愈合伤口和缓解疲劳的肌肉和韧带，通过影响神经系统有效的缓解疼痛，适用于慢性软组织伤痛、关节炎、风湿病等。

49．康复移位机：病人护理机，电动助力机，瘫痪病人护理机，康复行走辅助器等，是适用于老年人，瘫痪病人，失能人，半失能人，行动不便以及生活不能自理的人群使用的移动辅助工具，帮助失能人移位，减轻护理人员的工作强度，减少患者转移过程的受伤机率。